Leefstijlcoach

Uitgebreid

Mensen met een inactieve en ongezonde leefstijl hebben een hoger risico op gezondheidsklachten en doen vaker een beroep op het zorgsysteem. De laatste decennia is er sprake van een toename in leefstijl gerelateerde aandoeningen. Het stijgende percentage van volwassen en kinderen met overgewicht en obesitas is hier een voorbeeld van. Aandacht voor een actieve en gezonde leefstijl is daarom ook een heel actueel thema. Er is vraag naar Hbo-opgeleide professionals die binnen de context van complexe Multi causale problematiek ongezond gedrag duurzaam kunnen veranderen in actief en gezond gedrag.

Als leefstijlcoach ben je werkzaam op het gebied van verschillende gezondheidsdomeinen. Je leert sportieve leefstijlprogramma’s op maat samenstellen, uitvoeren en bijstellen, zowel op individueel- als op groepsniveau. De term ‘coach’ slaat op de primaire taak van jou als professional: het coachen van mensen naar een actieve en gezonde leefstijl. Kenmerkend hierbij is dat je beschikt over een initiatiefrijke, proactieve en ondernemende houding.

Na het volgen van de opleiding:

• Heb je geleerd wat er wordt verstaan onder gezonde leefstijl; 
• Heb je kennis opgedaan over welke factoren een gezonde leefstijl beïnvloeden; 
• Heb je inzicht verkregen in de rol die sport en bewegen daar specifiek in speelt; 
• Ben je in staat om te komen tot een ontwerp van een verantwoorde sport/fitnessactiviteit die bijdraagt aan een individuele-/groepsleefstijlverbetering; 
• Ben je in staat op een positieve wijze een sport/fitnessactiviteit uit te voeren/te begeleiden die op een verantwoorde manier bijdraagt aan een actieve gezonde leefstijl van een individu/kleine groep;
• Kun je complexe multidisciplinaire vraagstukken analyseren en diagnosticeren;
• Ben je vaardig in het begeleiden, coachen en motiveren van individuen en (doel)groepen op basis van evidence informed handelen.

Accreditatie door de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN)

Om in aanmerking te komen voor het certificaat Leefstijlcoach van de BLCN via Hanzepro, dien je te beschikken over een hbo-diploma. Cursisten zonder een hbo-diploma hebben echter de mogelijkheid om een individueel EVC-traject te starten voor accreditatie bij de BLCN. Indien je de cursus bij Hanzepro succesvol hebt afgerond en in het bezit bent van een hbo-diploma, kun je bij de BLCN het certificeringsproces in gang zetten en ben je tevens bevoegd om het gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) zorgtraject uit te voeren.

Opbouw

De opleiding is opgebouwd uit 2 modules met elk 2 onderdelen.

Module 1 Fysiek Vitaal

• Bewegen & Voeding
• Gedrag & Leefstijl coaching 1

Module 2 Mentaal Vitaal

• Slaap & Ontspanning
• Gedrag & Leefstijl coaching 2

De onderdelen zijn helaas niet los van elkaar te volgen, omdat deze altijd in relatie met elkaar worden aangeboden.

Bewegen & Voeding (module 1)

Het onderdeel bewegen is gericht op praktijkgeoriënteerde biologische/medische basiskennis over leefstijl gerelateerde onderwerpen. Op basis van kennis wordt een globaal beweegplan geformuleerd specifiek aan de hand van de kenmerken van een individu.

Je leert de uitgangspunten van het positief beïnvloeden van een actieve en gezonde leefstijl vanuit multidisciplinair perspectief en toegepast op verschillende doelgroepen.

In het onderdeel voeding komen energie- en voedingsstoffen aanbod net als de invloed van voeding en het afstemmen van energie-inname op het activiteitspatroon.

Naast de theorie is het toepassen van de kennis belangrijk. Dit komt tot uiting in het ontwerpen en beoordelen van een individueel voedingspatroon. Voor meer informatie ga naar module 1.

Gedrag & Leefstijlcoaching (module 1)

Het onderdeel Gedrag in module 1 is gericht op theorieën en toepassingen van het inzicht krijgen in gedrag en ook het veranderen van gedrag.

Op basis van kennis wordt een individueel coaching traject opgesteld waarin de bovengenoemde gedragselementen worden toegepast.

Die toepassing krijgt in module 1 vorm in het onderdeel Leefstijl coaching 1. Bij dit onderdeel is het inleidend deel gericht op coachen van cliënten in een praktijkgerichte eenvoudige context. Het uitgangspunt daarbij is de coachvraag van de te coachen cliënt(en). Voor meer informatie ga naar module 1.

Slaap & Ontspanning (module 2)

In het onderdeel Slaap & Ontspanning van module 2 komt bijvoorbeeld de invloed van slaap en stress op de stofwisseling en de gezondheid aanbod, maar ook de helpende en storende factoren bij slaap; globale kennis over verslaving; stress-, tijd- en energiemanagement en meer. Naast de theorie en het laten zien van de theoretische achtergronden van slaap en stress, is het ontdekken en zelf ervaren (door o.a. zelf te (leren) ontspannen) een onderdeel. Voor meer informatie ga naar module 2.

Gedrag & Leefstijlcoaching 2 (module 2)

Het onderdeel Gedrag in module 2 is net als bij (module) 1 gericht op theorieën en toepassingen van het inzicht krijgen in gedrag en ook het veranderen van gedrag. En ook hier wordt op basis van kennis weer een coaching traject opgesteld in een meer complexere context.

Tijdens het onderdeel leefstijl coaching in module 2 is de praktijk weer leidend en met name in een complexer context dan in module 1. Meer gericht als onderdeel van integrale aanpak van leefstijlproblematiek.

Bij dit onderdeel is het coachen van cliënten in een praktijkgerichte, veelal multidisciplinaire context. Voor meer informatie ga naar module 2.