Hoe kunnen wij het geluk van onszelf en van anderen positief beïnvloeden? Hoe houden we onze mentale en fysieke conditie op peil? Hoe blijven we bevlogen en veerkrachtig? Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we duurzaam inzetbaar zijn? Moet het altijd maar beter, sneller en anders of kunnen we tevreden zijn met wat er is, aandacht hebben voor het moment en voor wat er al bereikt is?
Kortom: hoe bewerkstelligen we positieve veranderingen in organisaties, bij onszelf, bij onze medewerkers, teamleden en/of bij onze kinderen?
Dit zijn vragen die centraal staan binnen de positieve psychologie. De positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van optimaal menselijk functioneren en richt zich op de sterke kanten van de mens. Positief psychologen doen onderzoek naar de omstandigheden waaronder mensen floreren en passen de gevonden inzichten toe in interventies om zo het welbevinden van mensen te bevorderen.
In deze masterclass wordt het theoretisch kader en de 6 kernprocessen uit de Acceptance and Commitment Therapy besproken. Uiteraard behoren diverse oefeningen ook tot de lesstof.
Ben je werkzaam als leidinggevende, projectleider, consulent, adviseur, klantmanager, trainer, coach, begeleider, praktijkondersteuner of medewerker in een sociaal team? Ben je werkzaam in de gezondheidszorg, zakelijke dienstverlening, sport, welzijn of in het onderwijs? Dan heb je in je werk te maken met mensen en hun gedrag en kunnen de inzichten uit de positieve psychologie en de ACT helpen het beste uit en uit anderen te halen!
Acceptance and Commitment Therapy is een vorm van de zogenoemde derde generatie cognitieve gedragstherapie waarbij de insteek niet is om mensen te leren anders te denken, maar om te leren zich op een andere manier tot hun gedachten en gevoelens te verhouden. Dit vanuit de constatering dat het gevecht aangaan met gedachten en/of gevoelens (of ze proberen te vermijden) er juist vaak voor zorgt dat deze een grotere invloed krijgen op iemands leven in plaats van dat ze verdwijnen. In de Acceptance and Commitment Therapy wordt gestreefd naar een alternatief voor vermijding of het willen oplossen van negatieve gedachten; namelijk het accepteren van onprettige/ongewenste gedachten en gevoelens. Daarnaast is een belangrijk onderdeel van ACT het in contact komen met de dingen die een persoon van werkelijk belang acht in het leven, met als doel om meer volgens deze waarden te kunnen leven (commitment), ook al is dat soms misschien spannend. Hiermee ontwikkelt iemand, zoals dat binnen ACT wordt genoemd, meer psychologische flexibiliteit in het omgaan met de uitdagingen die het leven stelt. Technieken uit de ACT kunnen worden ingezet bij verschillende vraagstukken, zoals somberheid, angst, verslaving, burn-out maar ook relatieproblematiek.
Deze masterclass bestaat uit drie lesavonden en heeft een studiebelasting van circa 50 uur. (waarvan 3 dagdelen contacttijd; de overige uren zijn gereserveerd voor werken met de digitale leeromgeving, bestuderen van literatuur en het maken van de eindopdrachten). Elke avond bestaat uit een inleiding door de docent(en) afgewisseld met filmpjes, dialogen en opdrachten.
Voor elke bijeenkomst is er een voorbereidende opdracht geformuleerd en na elke bijeenkomst is er een opdracht om thuis of op het werk te doen. Deze opdrachten staan in de digitale leeromgeving.
In de bijeenkomsten wordt het theoretisch kader van de ACT toegelicht en worden de zes kernprocessen die samen zorgen voor psychologische flexibiliteit (creatieve hopeloosheid, acceptatie, defusie, zelf als context, hier en nu, waarden en toegewijd handelen) toegelicht. Er wordt geoefend met ACT-opdrachten en er worden basisvaardigheden getraind.
Jessica van der Staak.
Doelgroep
De aangeboden masterclasses zijn bestemd voor professionals met hbo werk- en denkniveau, die kennis en vaardigheden op het gebied van de toegepaste, positieve psychologie willen vergroten.
Startdata
29-05-2024
Overige data
Woensdag 12 en 26 juni 2024
Tijden
Woensdagen van 18.30 tot 21.00 uur
Duur
Doorlooptijd modules: 10 weken (3 lesavonden, om de week; aansluitend 4 weken om de opdrachten af te ronden).
Tijdsinvestering
25 á 50 uur, inclusief bijeenkomsten en alle opdrachten
Kosten
€410,- (inclusief cursusarrangement*)
Bijkomende literatuurkosten: eigen keuze
*Cursusarrangement: koffie/thee/water, gebruik van de digitale leeromgeving met lesmateriaal en opnames van de lessen. Gratis wifi tijdens de lessen.
Locatie
Hanzehogeschool Groningen
Aantal deelnemers
Minimaal 10 deelnemers
Afronding
Als je met succes de masterclass heeft afgerond, ontvang je een certificaat. Geen tijd voor opdrachten en voorbereiding maar wel actief aanwezig bij de lessen? Ook dan ben je van harte welkom en ontvang je na afloop een bewijs van deelname.
Vervolg of verdieping
Overige masterclasses van de leergang positieve psychologie.
De leergang bestaat momenteel uit de module basis en Interventies en 10 masterclasses.
Contactpersonen
Voor meer inhoudelijke informatie kun je contact opnemen met de coördinatoren van de leergang:
Annemiek Sinnema: a.t.sinnema@pl.hanze.nl en/of Agnes Schilder: a.j.e.schilder@pl.hanze.nl
Voor praktische informatie kun je contact opnemen met Anja Mol, hanzeprosass@org.hanze.nl
Bijzonderheden
Twee weken voor aanvang wordt gekeken of er voldoende deelnemers zijn om van start te kunnen gaan met de masterclass.
Cookieverklaring
Onze website maakt gebruik van cookies. Meer hierover kun je lezen in onze privacyverklaring.